Jika Anda tidak yakin apakah Anda memiliki apnea istirahat, Sepatu Casual Pria | Jual Sepatu Casual | Jual Sepatu Casual Pria berpikir tentang membangun sebuah audio atau video klip perekam dekat dengan tempat tidur Anda. Ketika Anda mengevaluasi rekaman, menonton atau mendengarkan tersedak, mengi atau berbagai indikator lain bahwa Anda tidak mendapatkan udara yang cukup seperti yang Anda beristirahat. Ada pencarian ini untuk ke dokter jika Anda menduga bahwa Anda memiliki apnea.
Jika Anda telah hanya terdeteksi dengan apnea tidur dan juga diresepkan CPAP, mendaftar dengan kelompok pendukung CPAP. Hal ini dapat cukup sulit untuk membiasakan diri tidur dengan masker di wajah Anda setiap malam. Duduk di daerah dikemas dengan individu lain akan mengalami hal yang sama bisa sangat memberdayakan. Anda bisa mengambil dari orang lain yang telah memiliki masalah yang sama Anda mengalami serta melakukan penyesuaian sehingga fungsi.
Mencoba beberapa tenggorokan dan mulut latihan. Salah satu alasan orang menderita sleep apnea adalah karena fakta bahwa tenggorokan mereka dekat ketika mereka tidur. Meningkatkan jaringan-jaringan otot dapat mengurangi kemungkinan bahwa mereka akan pergi kendur saat Anda sedang tidur. Mencoba beberapa lidah, rahang dan leher latihan untuk meningkatkan kekuatan tenggorokan Anda.
Jika Anda seorang perokok serta kesepakatan dengan sleep apnea, menyerah, atau minimal, mengurangi secara signifikan. Merokok berbahaya bagi mereka yang mengalami apnea sisanya karena fakta bahwa itu menyebabkan pembengkakan pada saluran udara, serta semua tar itu meninggalkan di paru-paru dan bahkan saluran pernapasan.
Jika Anda menggunakan peralatan CPAP, pastikan masker cocok. Banyak orang yang menyerah menggunakan mesin CPAP mereka biasanya mengklaim itu adalah karena fakta bahwa mesin tidak nyaman.
Sleep apnea pasti tidak akan pergi dengan sendirinya, Anda perlu memilikinya diobati. Mengandalkan apa yang menyebabkan apnea istirahat Anda, Anda bisa menanggapi terapi yang berbeda. berat badan yang berlebihan, asma bronkial dan bahkan reaksi alergi semua bisa berkontribusi untuk masalah tidur. Meskipun prosedur pembedahan bisa diperlukan untuk meringankan apnea tidur Anda, banyak pilihan non-bedah yang tersedia. Lainnya memilih operasi untuk menghilangkan apnea tidur mereka. Anda pergi tentang itu, mendapatkan membantu dan bahkan kualitas tinggi hidup Anda akan meningkatkan.
Seperti yang telah pergi selama di awal ini menulis-up, banyak orang tidak memahami apnea tidur dan gagal untuk menghargai persis bagaimana besar masalah klinis itu. Jika dibiarkan tanpa pengobatan, gangguan akan menyebabkan sejumlah masalah kesehatan dan kesejahteraan. Menerapkan pointer dari posting ini untuk secara efisien mengobati apnea sisanya.
Banyak orang tidak mengerti apa apnea tidur serta bagaimana itu bisa diobati dan juga diurus. Jika Anda telah hanya terdeteksi dengan apnea istirahat dan menyarankan CPAP, bergabung dengan tim bantuan CPAP. Salah satu faktor pemilik rumah pengalaman dari sleep apnea adalah karena tenggorokan mereka dekat ketika mereka beristirahat. Tergantung pada apa yang menyebabkan apnea istirahat Anda, Anda mungkin menanggapi berbagai perawatan. Seperti yang telah dibicarakan di awal artikel ini, beberapa orang tidak mengenali apnea tidur dan juga gagal untuk menghormati hanya persis seberapa serius masalah klinis itu.
